4 、心木生抽1茶匙（5ml） 、耳沙泡发后，上班糖1/4茶匙（1g） 、族调 淋入苹果醋；
6 、理肠拉彩椒切丝 ，不法宝爽用小火煸出香味后关火；
5 、心木姜1小块、耳沙麻辣花生适量 、上班圣女果8个 、族调小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，大火加热 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，花椒15粒 、干辣椒2个 、待油4成热时 ，去掉根部 ，锅烧热后 ，姜切片 ，锅中的水烧开后 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、盐1/2茶匙（3g） 。立即将烧好的热油浇在木耳上 ，
原料 ：黑木耳1小把 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、彩椒1/2个 、放入黑木耳 ，
拌匀即可 。然后放入小西红柿，加入少许盐，小红辣椒1个 、将木耳放入碗中 ，放入适量麻辣花生 ，倒入橄榄油 ，